DEEP WORK - это функциональная тренировка высокой интенсивности, на которой вы работаете с весом собственного тела без какого либо оборудования. Только коврик. Программа сочетает в себя элементы восточных традиций (йогу, дыхательный практики, медитация, боевые искусства), функциональных упражнений, боди балета и танца.
Тренировка ни на что не похожа.
Основу направления составляют Восточные учения и практика, основанная на двух началах Инь и Янь. Тренировка направленная не только на физическое развитие и укрепление тела, но и на энергетическое восстановление организма, избавление от стресса. Придумал данное направление Роберт Штейнбахер. Он считал, что красивое тело - система, включающая в себя не только силу, но и удовольствие, душу и позитив.
Тренировка DEEP WORK - комплекс последовательных движений, где происходит чередование наивысшего напряжения с расслаблением, с элементами дыхательной практики. Главное направление - укрепление основных мышц.